Οι συχνές διακοπές του νυχτερινού ύπνου αυξάνουν την πιθανότητα κολπικής μαρμαρυγής

Η διασφάλιση του καλού, ποιοτικού και ανεμπόδιστου νυχτερινού ύπνου αποτελεί σημαντικό κομμάτι της υγείας μας.

Μέχρι πρόσφατα γνωρίζαμε ότι τα άτομα με το  σύνδρομο νυχτερινής άπνοιας παρουσίαζαν αυξημένη επίπτωση αρτηριακής υπέρτασης και αρρυθμιών. Φαίνεται όμως ότι οι συχνές διακοπές του ύπνου, κάθε αιτιολογίας, είναι δυνατόν να επηρεάσουν το καρδιαγγειακό μας σύστημα.

Αυτό επιβεβαιώνεται και σε μια πρόσφατη μελέτη, όπου σε άτομα με συχνές διακοπές του ύπνου διαπιστώθηκε αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής.

Το στρες, η αυξημένη λήψη καφεΐνης, ορισμένες κακές διατροφικές συνήθειες το βράδυ και η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών στο κρεβάτι (κινητά τηλέφωνα και tablets) είναι κάποιες από τις συχνότερα καταγεγραμμένες αιτίες μη ποιοτικού ύπνου.

Στοχεύοντας λοιπόν στην πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων, ο ποιοτικός ύπνος θα πρέπει να αποτελεί πρώτιστο μέλημα μας.

Σχετική βιβλιογραφία

• Sleep characteristics that predict atrial fibrillation
  Christensen, Matthew A. et al., Heart Rhythm, June 2018